Wakame: Slank med tang

Wakame er det japanske navn for en type spiselige brune alger, også kaldet tang. Den indeholder næsten ingen kalorier og er samtidig fuld af sunde næringsstoffer. Disse brune planter fra havet kan også hjælpe dig med at opretholde vægten.

Oprindeligt er dette en tang, der er blevet dyrket i Japan og Korea i århundreder. Det har en unik smag og struktur og klarer sig godt i supper og salater.

Det videnskabelige navn for wakame er undaria pinnatifida, og der er gjort flere interessante fund på tang i forbindelse med vægtkontrol.

ET Hav aF næring

En gennemgang af Marine Drugs henviser for eksempel til det høje indhold af proteiner, kulhydrater, fibre, mineraler og flerumættede fedtsyrer, som du finder i tang.

En anden undersøgelse i Journal of Applied Phycology henviser til opdagelsen af ​​et antal nyttige næringsstoffer:

  • Vitamin C
  • Vitamin B
  • Vitamin A
  • Vitamin E
  • Jern
  • Jod

Undersøgelser viser, at ekstrakt fra wakame kan:

  • Hjælpe med vægtkontrol
  • Bidrage til fedtstofskiftet, hvilket igen hjælper med vægtkontrol
  • Reducere appetitten

For at opnå denne effekt skal du spise mindst 15 mg wakame.

De mange gode egenskaber ved wakame har gjort det til en populær ingrediens i mange kosttilskud. Måske den nemmeste måde at få tang på.

MetaBurn er for eksempel et kosttilskud, der indeholder så meget som 200 mg wakame-ekstrakt.

Tang i maVen 

Det er især fiberen i tang, der gør det så gavnligt til at holde vægten væk. Ca. 23-64 procent af tangens tørvægt består af fiber. Fiber giver en god følelse af mæthed, hvilket er en fordel, når du vil tabe dig. Det har også et lavt indhold af kalorier.

Se også: Kalorieberegner: Hvor mange kalorier skal man have om dagen?

Tangen hjælper med at reducere appetitten og kan således forhindre overspisning.

Ikke mindst spiller bakterier i tarmen en vigtig rolle i nedbrydningen af ​​mad og for, at fordøjelsen forløber normalt. Alger med deres høje fiberniveau har vist sig at være ideelle til tarmen.

Ved at tilføje wakame til din diæt giver du også din krop masser af præbiotisk fiber, hvilket er vigtigt for generel tarmsundhed og for at undgå for eksempel forstoppelse.

Wakame i MetaBurn

MetaBurn er et førende nordisk kosttilskud til vægtkontrol. MetaBurn indeholder en række effektive ingredienser for vægtkontrol, stofskifte og mindre appetit. Udover 200 mg wakame-ekstrakt indeholder Metaburn 350 mg camellia sinesis og 50 mg chili. Vitaminer B3, B6 og B9 bidrager til normal energimetabolisme.

Med hjælp fra MetaBurn vil mærke, at det bliver lettere at spise mindre og sværere at tage på i vægt.